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| 不少人容易在冬天增磅,但減肥亦存很多謬誤。專家提醒,減肥者勿盲目節食,尤其冬天寒冷,進食米飯及山藥等健脾暖胃食品,反能加強脾胃功能;相反寒底人士倘以沙律及水果等作為減肥餐,未必能減磅之餘,反會傷身。減肥人士只要選擇清湯或番茄湯底,並避吃肉丸等高脂食品,也可在冬天享受吃火鍋樂趣。
記者:陳凱迎
減肥方法林林總總,中醫陳洛志指據其臨床經驗,過去三年用中醫減肥的個案約增加一倍,並由以往由女性為主,變成現時男女比例為4比6;女性以35歲以上收身為主,男性則以50歲以上,有中央肥胖及三高問題為主。 ... |
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