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[轉載](健康與保養)降30%肺癌風險!144萬人研究:膳食纖維+優格捍衛肺部健康[複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2019-11-5 07:27 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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【早安健康/余宗翰報導】益生菌不僅有益腸道健康,它可能還可以幫你抵禦空汙!台灣空汙十分嚴重,秋冬兩季中國方面的沙塵也會飄洋過海、PM2.5指標時常面臨紅害、紫爆,威脅著民眾的健康。儘管大家都知道戴口罩的重要性,但處於高濃度的細懸浮微粒與有害氣體之中,呼吸道系統難免大受影響。

最近,國外研究發現,顧好腸道菌叢有望做為對抗肺癌的利器,若搭配膳食纖維,甚至可能將罹患肺癌的機率降低30%以上。如果居家或工作環境的空汙相當嚴重,多多攝取益生菌食物與蔬果或許是個值得參考的抗癌方針。
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