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[求助]請問縮小上腹部,避免微凸的方法?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-9-27 08:19 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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也有跑步方面的運動,但效果不佳,請問有人有啥意見嗎?
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LBH 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-9-27 08:33 PM|只看該作者
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回復 #1 snooon 的帖子

仰臥起坐蠻有用的
還有隨時隨地縮小腹

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yihping 該用戶已被刪除
3
發表於 2007-9-30 10:48 PM|只看該作者
哇~我也是耶~以前我不愛喝水只喝飲料,因男友不斷在耳邊叮嚀喝水,
現在變的一天可以喝2200ML的大罐礦泉水了捏~
發現了喝水的好處~排便變的很順暢!!還可以幫助代謝體內的廢物喔!
我也戒掉吃零食的習慣,有一天突然覺得零食兩三包就可以買正餐了,
而且零食幾乎都是油炸,熱量高又沒營養,反而還照成身體的負擔,
所以以前兩三天就要去便利商店補四五百塊零食的我,現在很少吃零食囉!
...
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