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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 首先,你若是有吃宵夜,請立刻停止這個習慣.
宵夜就是發胖的開始.
要減肥,最簡單也最困難的,就是節食.
對某些人來說,比殺了他還難(比如我),對某些人來說,少吃而已.
你得看自己的飲食習慣,才好做減肥計畫.
比如一餐的飯量,尤其是米飯的量,必須符合節食的標準(這點我就做不到...)
我有一招更狠,中午不吃.
只吃早晚餐.
效果超棒,就看你受不受的了. ... |
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