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| 最近看醫生時備說:太胖了都有脂肪肝了,在不運動減肥健康會亮紅燈
小弟174公分100公斤,這時候真的有點嚇到了,因為家裡3個從小就胖胖的(母親料理重口味..很會補)
生活型態:
上班+加班,下班最多就看看點式或者動畫進行"原地踏步"讓身體稍微動一下
早餐:紅茶OR奶茶+包子+各種口位土司,中餐:公司定的便當,晚餐:吃外面+母親有時會煮
上網看了一下,如果沒在運動的話最好不要從"太激烈"的運動,好像很容易出問題.. ... |
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